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Ich will die IRONMAN-Distanz bestehen.
Was ist in den letzten 2 Jahren passiert…
Zwei Jahre kein Eintrag! Was ist passiert? Auf die vielen Fragen von Euch kann ich nur antworten: Viel! 🙂 Privat und beruflich gab es einige schöne Ereignisse, die viel Zeit in Anspruch genommen haben und 2015 immer noch werden. Ich muss diesen Blog deshalb zunächst einstellen. Das Laufen und der Sport spielen immernoch eine wichtige […]
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43. Trainingswoche 2012
Oktober 30, 2012
Ich gönne meinen Muskeln und Sehnen für den Rest von 2012 erst einmal Erholung vom Laufen! Krafttraining und Schwimmen werden meine Begleiter durch die Winterzeit. Mir ist schon ganz weihnachtlich zu Mute, obwohl ich bisher noch nicht vom reichhaltigen und unverschämten Weihnachtsangebot der Geschäften Gebrauch gemacht habe. Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis […]
Posted in: Trainingsbericht
42. Trainingswoche 2012
Oktober 23, 2012
Uffz – was für ein Lauf! Der Falke Rothaarsteig Marathon war wirklich anstrengend! Bestes 22°C Sommerwetter bei erwarteten 10°C usseligem* Herbstwetter; dazu noch mein schlechter Langstrecken-Trainingsstand. Auf den letzten 10km musste ich mich sogar zwei Mal setzen. Es reichte nur für 5:22h – fast eine Stunde schlechter als letztes Jahr. Also nächstes Jahr ran an […]
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41. Trainingswoche 2012
Oktober 23, 2012
In einer Woche startet der Falke Rothaarsteig Marathon im schönen Hochsauerland. Durch das Triathlontraining, Faulheit und Zeitmangel habe ich in den letzten Monaten nur recht kurze Läufe zwischen 5km und 15km trainiert. Ich hoffe es reicht für den Marathon. 838 Höhenmeter auf der lange Strecke sind nicht so einfach zu bewältigen. In den letzten Jahren […]
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40. Trainingswoche 2012
Oktober 1, 2012
Abends in der Dunkelheit am 29. September startete der Energizer-Night-Run in Köln: ungefähr 3000 Menschen laufen im Park am Tanzbrunnnen 5km/10km im Kreis. Am Kopf haben alle eine eingeschaltete Stirnlampe, am Hinterkopf blinkt eine rote LED. Falls Außerirdische zu diesem Zeitpunkt mit einem Ufo von oben dazu gestoßen sind, haben diese Menschen die Welt gerettet […]
Posted in: Erfahrungen
39. Trainingswoche 2012
September 27, 2012
(~o~) und (-.-)Zzz… Die Wintermüdigkeit geht um! Bei Euch auch? Morgens möglichst lange schlafen – mit voller Energie arbeiten – dafür dann aber abends tot ins Bett fallen… Sportlich wisst Ihr was das heißt 😦 Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.
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38. Trainingswoche 2012
September 26, 2012
Vom Triathlon letzte Woche sind die Beine müde. Anstatt zu trainieren haben Matthias und ich uns zur IRONMAN-Halbdistanz nächstes Jahr angemeldet. Danach war ich so motiviert, dass es für ein paar lockere Läufe gereicht hat. Es wird also jetzt ernst! Ca. 10 Monate bis zum mittelgroßen Tag :-). Ich bin Fit! Die Mitteldistanz beim Event […]
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37. Trainingswoche 2012
September 21, 2012
Am 9. September 2012 fand bei schönstem Wetter und bei fast 30°C der 4. Dumeklemmer Triathlon in Ratingen statt. Es hat richtig viel Spaß gemacht und das Schwimmen hat besser funktioniert als gedacht. Weil ich meine Essensrationen für „zwischendurch“ nicht richtig verstaut habe, konnte ich während dem Radfahren nichts essen. Beim Laufen kam dann die […]
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36. Trainingswoche 2012
September 21, 2012
Diese Woche stand Schwimmtraining in Leverkusen und Sauerland auf dem Plan. Schwimmen ohne Ende: 4Tage x 40 x 25m Bahnen. Leider hat mein Training wieder nur zum Brustschwimmen gereicht – ich übe einfach zu wenig Kraulschwimmen und komme nach ein paar Schwimmzügen komplett aus dem Rythmus – nach dem Triathlon nächste Woche fange ich richtig […]
Posted in: Trainingsbericht
35. Trainingswoche 2012
September 19, 2012
Urlaub im Sauerland! Der Schweinehund hat keinen Urlaub!
Posted in: Trainingsbericht
'Project IRONMAN' Blog 
Dezember 31, 2014
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