Am 01.01.2011 geht es los: 'Project IRONMAN' startet. 3,8 km schwimmen, 180 km Rad fahren, 42,2 km laufen - ich will die IRONMAN-Distanz bestehen. Zwei Jahre Training habe ich geplant. Hier möchte ich Erfahrungen und Trainingsergebnisse zur eigenen Motivation festhalten.

Was ist in den letzten 2 Jahren passiert…

Dezember 31, 2014

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Zwei Jahre kein Eintrag! Was ist passiert? Auf die vielen Fragen von Euch kann ich nur antworten: Viel! 🙂 Privat und beruflich gab es einige schöne Ereignisse, die viel Zeit in Anspruch genommen haben und 2015 immer noch werden. Ich muss diesen Blog deshalb zunächst einstellen. Das Laufen und der Sport spielen immernoch eine wichtige […]

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43. Trainingswoche 2012

Oktober 30, 2012

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Ich gönne meinen Muskeln und Sehnen für den Rest von 2012 erst einmal Erholung vom Laufen! Krafttraining und Schwimmen werden meine Begleiter durch die Winterzeit. Mir ist schon ganz weihnachtlich zu Mute, obwohl ich bisher noch nicht vom reichhaltigen und unverschämten Weihnachtsangebot der Geschäften Gebrauch gemacht habe. Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis […]

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42. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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Uffz – was für ein Lauf! Der Falke Rothaarsteig Marathon war wirklich anstrengend! Bestes 22°C Sommerwetter bei erwarteten 10°C usseligem* Herbstwetter; dazu noch mein schlechter Langstrecken-Trainingsstand. Auf den letzten 10km musste ich mich sogar zwei Mal setzen. Es reichte nur für 5:22h – fast eine Stunde schlechter als letztes Jahr. Also nächstes Jahr ran an […]

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41. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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In einer Woche startet der Falke Rothaarsteig Marathon im schönen Hochsauerland. Durch das Triathlontraining, Faulheit und Zeitmangel habe ich in den letzten Monaten nur recht kurze Läufe zwischen 5km und 15km trainiert. Ich hoffe es reicht für den Marathon. 838 Höhenmeter auf der lange Strecke sind nicht so einfach zu bewältigen. In den letzten Jahren […]

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40. Trainingswoche 2012

Oktober 1, 2012

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Abends in der Dunkelheit am 29. September startete der Energizer-Night-Run in Köln: ungefähr 3000 Menschen laufen im Park am Tanzbrunnnen 5km/10km im Kreis. Am Kopf haben alle eine eingeschaltete Stirnlampe, am Hinterkopf blinkt eine rote LED. Falls Außerirdische zu diesem Zeitpunkt mit einem Ufo von oben dazu gestoßen sind, haben diese Menschen die Welt gerettet […]

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39. Trainingswoche 2012

September 27, 2012

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(~o~) und (-.-)Zzz… Die Wintermüdigkeit geht um! Bei Euch auch? Morgens möglichst lange schlafen – mit voller Energie arbeiten – dafür dann aber abends tot ins Bett fallen… Sportlich wisst Ihr was das heißt 😦 Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.

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38. Trainingswoche 2012

September 26, 2012

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Vom Triathlon letzte Woche sind die Beine müde. Anstatt zu trainieren haben Matthias und ich uns zur IRONMAN-Halbdistanz nächstes Jahr angemeldet. Danach war ich so motiviert, dass es für ein paar lockere Läufe gereicht hat. Es wird also jetzt ernst! Ca. 10 Monate bis zum mittelgroßen Tag :-). Ich bin Fit! Die Mitteldistanz beim Event […]

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