Browsing All Posts filed under »Trainingsbericht«

43. Trainingswoche 2012

Oktober 30, 2012

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Ich gönne meinen Muskeln und Sehnen für den Rest von 2012 erst einmal Erholung vom Laufen! Krafttraining und Schwimmen werden meine Begleiter durch die Winterzeit. Mir ist schon ganz weihnachtlich zu Mute, obwohl ich bisher noch nicht vom reichhaltigen und unverschämten Weihnachtsangebot der Geschäften Gebrauch gemacht habe. Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis […]

42. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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Uffz – was für ein Lauf! Der Falke Rothaarsteig Marathon war wirklich anstrengend! Bestes 22°C Sommerwetter bei erwarteten 10°C usseligem* Herbstwetter; dazu noch mein schlechter Langstrecken-Trainingsstand. Auf den letzten 10km musste ich mich sogar zwei Mal setzen. Es reichte nur für 5:22h – fast eine Stunde schlechter als letztes Jahr. Also nächstes Jahr ran an […]

41. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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In einer Woche startet der Falke Rothaarsteig Marathon im schönen Hochsauerland. Durch das Triathlontraining, Faulheit und Zeitmangel habe ich in den letzten Monaten nur recht kurze Läufe zwischen 5km und 15km trainiert. Ich hoffe es reicht für den Marathon. 838 Höhenmeter auf der lange Strecke sind nicht so einfach zu bewältigen. In den letzten Jahren […]

39. Trainingswoche 2012

September 27, 2012

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(~o~) und (-.-)Zzz… Die Wintermüdigkeit geht um! Bei Euch auch? Morgens möglichst lange schlafen – mit voller Energie arbeiten – dafür dann aber abends tot ins Bett fallen… Sportlich wisst Ihr was das heißt 😦 Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.

38. Trainingswoche 2012

September 26, 2012

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Vom Triathlon letzte Woche sind die Beine müde. Anstatt zu trainieren haben Matthias und ich uns zur IRONMAN-Halbdistanz nächstes Jahr angemeldet. Danach war ich so motiviert, dass es für ein paar lockere Läufe gereicht hat. Es wird also jetzt ernst! Ca. 10 Monate bis zum mittelgroßen Tag :-). Ich bin Fit! Die Mitteldistanz beim Event […]

37. Trainingswoche 2012

September 21, 2012

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Am 9. September 2012 fand bei schönstem Wetter und bei fast 30°C der 4. Dumeklemmer Triathlon in Ratingen statt. Es hat richtig viel Spaß gemacht und das Schwimmen hat besser funktioniert als gedacht. Weil ich meine Essensrationen für „zwischendurch“ nicht richtig verstaut habe, konnte ich während dem Radfahren nichts essen. Beim Laufen kam dann die […]

36. Trainingswoche 2012

September 21, 2012

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Diese Woche stand Schwimmtraining in Leverkusen und Sauerland auf dem Plan. Schwimmen ohne Ende: 4Tage x 40 x 25m Bahnen. Leider hat mein Training wieder nur zum Brustschwimmen gereicht – ich übe einfach zu wenig Kraulschwimmen und komme nach ein paar Schwimmzügen komplett aus dem Rythmus – nach dem Triathlon nächste Woche fange ich richtig […]