34. Trainingswoche 2012

September 19, 2012

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TriDiCam Firmenlauf Duisburg: 5,8km in 29:59 Minuten. Bis nächste Woche. Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.

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31. bis 34. Trainingswoche 2012

September 18, 2012

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Endlich wieder Radfahren! In den letzten vier Wochen vier mal ca. 60km von Duisburg nach Leverkusen gefahren. Es macht soviel Spaß! KW31   53,43km   4:00:00h KW32   63,57km   2:51:25h KW33   61,28km   2:38:47h KW34   59,61km   2:44:14h Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.

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28. bis 30. Trainingswoche 2012

September 18, 2012

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Ich habe mir einen Pullbuoy und ein Schwimmbrett gekauft. Im Kopf habe ich so schon mal mit dem Kraulschwimmen-Lernen angefangen 🙂 Selbstbetrug ist der schönste Betrug. Ich schwimme einfach zu wenig obwohl schwimmen so viel Spaß macht. Hoffentlich wird es bald besser. Ansonsten abends ab und zu laufen und kurz schwimmen im Leverkusener See. Bin […]

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27. Trainingswoche 2012

September 17, 2012

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Diese Woche eine Faulwoche! Grillen am Rhein bei Köln, Städtebummel und viel essen – meine Nichte war zu Besuch in Leverkusen. Es war richtig schön! Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.

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26. Trainingswoche 2012

September 17, 2012

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Laufen durch die Natur Stuttgarts – der Süden Deutschlands immer wieder ein Genuss mit sonnigem Wetter! Ansonsten keine aufregenden Neuigkeiten. Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.

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23. bis 25. Trainingswoche 2012

September 17, 2012

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Project Ironman Woche – bis zum nächsten Triathlon ist es nicht mehr lang und das Training wird härter. Alle meine sportlichen Aktivitäten werden aufgeschrieben und geplant. Ob man den Plan durchhält ist eine andere Frage. Nicht nur das Training muss geschult werden, sondern auch das Durchhaltevermögen und die Disziplin. Jetzt ist es wichtig endlich alle […]

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22. Trainingswoche 2012

September 16, 2012

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Warum läuft man Rundstrecken, schwimmt Bahnen im Schwimmbad oder fährt lange Touren mit dem Fahrrad, obwohl doch alles viel bequemer gehen könnte? Ich weiß es… Für die, die den Sport noch nicht für sich entdeckt haben, hier ein kurzes Video für einen ersten Eindruck vom Laufen – die Bilder im Film stimmen übrigens nicht unbedingt […]

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Seilgarten Event

Juni 1, 2012

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Ein Bericht mitten in der Woche… TARGOBANK Run – Seilgarten Event im Duisburger Zoo am 31.05.2012 Hier das Video aus dem Duisburger Zoo. Die Teilname habe ich bei einer Verlosung als Teilnehmer des Firmenlaufs in Duisburg 2012 gewonnen. Noch eine schöne Woche… Sei der innere Schweinehund auch in der Woche dein Freund und bis zum […]

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21. Trainingswoche 2012

Mai 27, 2012

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Neben den Wanderungen aus dem Bericht von letzter Woche, jogge ich morgens zum Leuchtturm „Cap Gros“, hoch über den Dächern von Port de Soller. Neben den freilaufenden Ziegen und Katzen ist der morgentliche Blick auf das blaue Mittelmeer einfach traumhaft. Zurück im Hotel wartet dann ein leckeres und reichhaltiges Frühstück auf mich, damit ich voller […]

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20. Trainingswoche 2012

Mai 27, 2012

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Auf zum Wandern in die Berge von Mallorca bei 28°C! Über Stock und Stein geht es in dieser Woche ca. 35km im Tramuntana-Gebirge über uralte Transportwege für Oliven und Orangen hoch und runter. Dazu ein voll gepackter Rucksack für angenehme Picknick-Pausen in freier Natur – und natürlich für das Training der Rückenmuskulatur! Die Waden und […]

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