Browsing All posts tagged under »Köln«

40. Trainingswoche 2012

Oktober 1, 2012

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Abends in der Dunkelheit am 29. September startete der Energizer-Night-Run in Köln: ungefähr 3000 Menschen laufen im Park am Tanzbrunnnen 5km/10km im Kreis. Am Kopf haben alle eine eingeschaltete Stirnlampe, am Hinterkopf blinkt eine rote LED. Falls Außerirdische zu diesem Zeitpunkt mit einem Ufo von oben dazu gestoßen sind, haben diese Menschen die Welt gerettet […]

27. Trainingswoche 2012

September 17, 2012

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Diese Woche eine Faulwoche! Grillen am Rhein bei Köln, Städtebummel und viel essen – meine Nichte war zu Besuch in Leverkusen. Es war richtig schön! Sei der innere Schweinehund dein Freund und bis zum nächsten Mal.

18. bis 19. Trainingswoche 2012

Mai 12, 2012

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Ruhe! – ich schone mich und meine Beine vom 24h-Lauf, obwohl ich außer ein paar Blasen nur ein leichtes ziehen in den Muskeln fühle. Keine sonstigen Schmerzen – weder in den Gelenken, noch in der Rücken- und der Schultermuskulatur. Ich habe sogar schon wieder richtig Lust zu laufen, zu schwimmen und Rad zu fahren! Die […]

3. Trainingswoche 2012

Januar 25, 2012

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Köln – wir sind wieder da! Die Temperaturen erreichen die 0°C. Die Laune ist sehr gut. Beim wöchentlichen Lauf mit Matthias am Rhein fallen uns die ersten Karnevalisten auf. Überall wird jetzt schon gefeiert. Helau und Alav! Weiter habe ich mich für den 24-Stundenlauf in Iserlohn angemeldet. Am 28.04.2012 ist es soweit. Dann wird wieder […]