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42. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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Uffz – was für ein Lauf! Der Falke Rothaarsteig Marathon war wirklich anstrengend! Bestes 22°C Sommerwetter bei erwarteten 10°C usseligem* Herbstwetter; dazu noch mein schlechter Langstrecken-Trainingsstand. Auf den letzten 10km musste ich mich sogar zwei Mal setzen. Es reichte nur für 5:22h – fast eine Stunde schlechter als letztes Jahr. Also nächstes Jahr ran an […]

41. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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In einer Woche startet der Falke Rothaarsteig Marathon im schönen Hochsauerland. Durch das Triathlontraining, Faulheit und Zeitmangel habe ich in den letzten Monaten nur recht kurze Läufe zwischen 5km und 15km trainiert. Ich hoffe es reicht für den Marathon. 838 Höhenmeter auf der lange Strecke sind nicht so einfach zu bewältigen. In den letzten Jahren […]