Browsing All posts tagged under »Sauerland«

42. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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Uffz – was für ein Lauf! Der Falke Rothaarsteig Marathon war wirklich anstrengend! Bestes 22°C Sommerwetter bei erwarteten 10°C usseligem* Herbstwetter; dazu noch mein schlechter Langstrecken-Trainingsstand. Auf den letzten 10km musste ich mich sogar zwei Mal setzen. Es reichte nur für 5:22h – fast eine Stunde schlechter als letztes Jahr. Also nächstes Jahr ran an […]

41. Trainingswoche 2012

Oktober 23, 2012

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In einer Woche startet der Falke Rothaarsteig Marathon im schönen Hochsauerland. Durch das Triathlontraining, Faulheit und Zeitmangel habe ich in den letzten Monaten nur recht kurze Läufe zwischen 5km und 15km trainiert. Ich hoffe es reicht für den Marathon. 838 Höhenmeter auf der lange Strecke sind nicht so einfach zu bewältigen. In den letzten Jahren […]

35. Trainingswoche 2012

September 19, 2012

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Urlaub im Sauerland! Der Schweinehund hat keinen Urlaub!

17. Trainingswoche 2012

Mai 12, 2012

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Der 24h Lauf in Iserlohn – ich habe mein Laufziel von 100km erreicht! Freitag fing das Abenteuer „Ultramarathon über 100km“ an. Am Abend fuhr ich zum Laufgelände um den Seilersee um dort zu zelten. Es hat zwar die ganze Nacht stark geregnet, aber ich habe richtig gut geschlummert, da Carina mir ein Matratzen-Decken-Kissen-Traum in meinem […]

10. Trainingswoche 2012

März 14, 2012

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Diese Woche war richtig schön! Drei lockere Läufe, zwei längere Läufe, gesund gegessen und sogar am Wochenende entspannt. Herrlich! Am Wochenende ging es bei angenehm kühlen Temperaturen in Menden ca. 10km an der Hönne entlang bis der Weg zu Ende war. Was gibt es sonst noch: leichter Muskelkater und Frühjahrs-Müdigkeit. Wie geht es Euch? Sei […]